適応障害とは
適応障害とは、環境の変化やストレスにうまくなじめず、こころや身体にさまざまな不調があらわれる状態です。大人に限らず、子どもにも起こることがあり、「学校に行けなくなった」「急に元気がなくなった」「おなかや頭が痛いと言うようになった」といったサインが見られることがあります。
原因として多いのは、学校生活の変化、人間関係のトラブル、家庭内の不和など、お子さんにとっての“ストレス”です。周囲の大人からすると些細に思えることでも、お子さんにとっては大きな心の負担になっていることがあります。「ただの甘えかもしれない」「そのうち慣れるはず」と思っているうちに、症状が長引いたり悪化したりしてしまうこともあります。学校や生活に影響が出てきたときは、早めの受診をご検討ください。
お子さんにみられる適応障害の症状
幼児期
言葉で気持ちをうまく表現できないことから、「おねしょの再発」「赤ちゃん言葉になる」「ひとりで寝られない」「離れると強く泣く」といった“退行”のような行動が見られることがあります。急に甘えん坊になったり、保育園に行きたがらなくなったりすることもサインの一つです。
学童期
学校という新しい社会環境の中での不適応が目立つようになります。「朝になると腹痛や頭痛を訴える」「学校に行きたがらない」「集中力の低下」「成績の急な変化」などが見られます。多くの場合、家庭内では元気な様子を見せるため、“登校しぶり”や“不登校”のきっかけが見逃されることがあります。
思春期
「無気力」「イライラ」「不眠」「食欲不振」など、より大人に近い精神的症状が表面化しやすくなります。中には「SNSへの依存」「自傷行為」「引きこもり」といった、深刻な行動変化が出る場合もあります。この年代では、本人が「つらい」と言わないことも多く、大人が変化に気づいて寄り添うことが特に大切です。
適応障害と不登校の関係
適応障害のお子さんが不登校になるのは、ごく自然な流れでもあります。学校という場所が「つらいことの原因」になっていると、毎朝起きるだけでも大きな負担となり、登校に対して拒否反応が出るようになります。無理に登校させようとすると、症状が悪化してしまうこともあるため、慎重な対応が求められます。
まずは、「学校に行けるかどうか」よりも、「心の安全を守ること」が最優先です。安心できる家庭環境の中で気持ちを受け止め、本人が少しでも気持ちを表現できるようになることが回復への第一歩となります。そして、精神科や心療内科での専門的な支援が有効です。状態に応じて、カウンセリングや学校との連携を通じて、少しずつ日常生活への復帰をサポートしていくことが可能です。早めのご相談が、二次的な障害を防ぐうえでも大切です。
適応障害のあるお子さんへの対応
心理療法
まず「安心して気持ちを話せる場」が必要です。カウンセリングでは、自分の感じている不安や怒り、混乱などを整理し、「つらさ」をどう受け止め、対処していくかを一緒に考えます。言葉でうまく表現できないお子さんには、遊びや絵を使ったプレイセラピーなども取り入れながら支援します。
環境調整
ストレスの原因となっている環境の調整も大切です。学校に行くことが難しければ、まずは休む選択も必要ですし、教室以外で過ごす時間をつくる、登校時間をずらすなど、柔軟な対応が回復への近道になります。「今の状態でもいい」と受け入れてもらえることがお子さんにとって大きな安心になります。
薬物療法
適応障害そのものに特効薬はありませんが、不眠や強い不安、気分の落ち込みなどが強い場合には、補助的にお薬を使うこともあります。副作用への配慮や、ご家族との十分な相談のもとで判断いたします。
当クリニックの各種サポートについて（例）
お子さんを支えるうえで、ご家族、学校、先生方との連携はとても重要です。家庭では、否定せずに気持ちを受け止め、安心できる雰囲気づくりが回復を助けます。学校側とも情報を共有し、本人が無理なく過ごせるよう配慮していただくことで、お子さん自身が「一人ではない」と感じられるようになります。必要に応じて、スクールカウンセラーや地域の支援機関とも連携し、包括的な支援を行っていきます。
当クリニックでは、お子さんのこころの状態を丁寧に見守りながら、ご本人とご家族が安心して過ごせるようサポートしています。小さな変化や「何か違うかも」と感じたときこそ、大切なサインです。ひとりで抱え込まず、どうぞお気軽にご相談ください。
